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孕晚期摄取营养4要点
来源:http://www.jatoer.cn  日期:2019-05-26

孕晚期摄取营养4要点孕晚期摄取营养4要点

1.由于子宫增大

向上顶压膈肌,每天最好少食多餐,进餐次数增加到5次或以上;多进食体积小、营养价值高的食物,以免胃部胀满,影响呼吸。

2.有水肿的孕妈咪

食盐量每天应该限制在5克以下,以免加重水肿,诱发妊娠高血压综合征。

3.特别要注意食物卫生

胃肠较弱的孕妈咪避免进食生冷食物,以防引起腹泻,刺激子宫收缩而增加早产的危险。

4.避免进食辛辣、油腻、甜腻的食物

饮食以清淡为宜。